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妇科急救

女性月经期痛经吃什么缓解

时间:2020/1/18 6:52:26   作者:admin   来源:疾病急救网   阅读:228   评论:0
内容摘要:  月经期是女性每月的必经经历,普通的还好尤其是痛经,严重者可谓痛不欲生。那么如何缓解痛经?在这里为大家介绍的是可有效缓解痛经的水果餐。痛经止痛的水果餐:  1、苹果  苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。  做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过...

女性痛经该怎么办 女性痛经吃什么 痛经吃什么水果

  月经期女性每月的必经经历,普通的还好尤其是痛经,严重者可谓痛不欲生。那么如何缓解痛经?在这里为大家介绍的是可有效缓解痛经的水果餐。痛经止痛的水果餐:

  1、苹果

  苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

  做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

  2、香蕉

  香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用

  做法:香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛

  3、榴莲

  榴莲,不仅营养价值多,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。

  做法:1、鸡半只,约300克,切成块状,榴莲(肉)若干颗,蒜头,2-3颗,酱油少许。2、起锅,放入油,将蒜头放入锅里翻炒,等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中,大火,翻炒。3、适当放入少许水,酱油3茶匙,慢火焖20分钟,等到鸡肉基本熟透以后。4、放入榴莲,翻炒几次,盖上锅盖慢火2分钟,即可上碟。

  4、红枣

  红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神作用,对月经气血虚弱有明显效果。

  做法:红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮,直到两碗水变一碗水将蛋剥壳,吃蛋并喝红枣汤,

  5、樱桃

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  樱桃不仅可美容养颜,还能有效治疗痛经

  做法:1、樱桃适量,水发银耳一朵,糖桂花两匙,冰糖适量,清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净,撕碎。3、锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。

  温馨提示:可帮助缓解痛经的水果餐,为大家介绍了五个,如果有朋友属于痛经,不妨挑选一种尝试一下,保证有不错的效果。

(责任编辑:郑贵生)


标签:女性 月经 经期 痛经 缓解 
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